Probiotyki nie bez powodu nazywane są „dobrymi bakteriami”, a wszystko przez wzgląd na ich cenne właściwości wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Nie tylko przyczyniają się do odbudowy mikroflory jelitowej, ale również wspomagają wchłanianie wielu witamin. Czym są probiotyki i jak należy je stosować? Dowiesz się z naszego artykułu.
Probiotyki to żywe kultury bakterii, które kolonizują układ pokarmowy człowieka. Ich zadaniem jest odbudowa naturalnej mikroflory, która najczęściej niszczona jest w wyniku antybiotykoterapii i złych nawyków żywieniowych. Są to:
- pałeczki kwasu mlekowego,
- ziarniaki,
- drożdzaki,
- bifidobakterie.
Jakie są właściwości probiotyków?
Probiotyki wnikając do układu pokarmowego, są wchłaniane w jelitach, gdzie przylegają do ich ścianek. Chronią w ten sposób układ pokarmowy przed bakteriami chorobotwórczymi i gnilnymi. Dodatkowo działają zakwaszająco i wspomagają leczenie oraz zapobiegają biegunkom. Zmniejszają również ryzyko rozwoju alergii u dzieci, obniżają poziom złego cholesterolu oraz wspomagają wchłanianie witamin i soli mineralnych z pożywienia. Probiotyki znane są również z podnoszenia naturalnej odporności organizmu oraz wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Nie bez powodu mówi się, że „jelita to drugi mózg”.
Kiedy należy stosować probiotyki?
Probiotyki ze względu na swoje cenne właściwości zawsze powinny towarzyszyć antybiotykoterapii. Wszystko przez wzgląd na ich działanie. Antybiotyki wpływają destrukcyjnie na układ pokarmowy, dlatego konieczne jest przyjmowanie preparatów, które pozwolą na szybką odbudowę ścian jelit. Zdrowie zaczyna się w jelitach, dlatego warto przyjmować probiotyki podczas biegunki, a także w czasie infekcji górnych dróg oddechowych. O suplementowaniu probiotyków powinny pomysleć Panie, które borykają się z częstymi infekcjami dróg rodnych oraz wszystkie osoby cierpiące na nawracające infekcje dróg moczowych. Dobrze jest przyjmować je także w Zespole jelita nadwrażliwego, a także w przypadku zakażeń bakterią H. pylori. Ich stosowanie może również przynieść wymierne efekty w Atopowym zapaleniu skóry oraz w chorobie Leśniowskiego-Crohna, która jest przewlekłym stanem zapalnym jelit i w Hipercholesterolemi- chorobie z wysokim stężeniem cholesterolu LDL.
Jakie są naturalne probiotyki?
Warto wiedzieć, że źródłem probiotyków są nie tylko produkty farmaceutyczne, ale także żywność. Niestety lista nie jest zbyt długa, jednak warto włączyć te produkty do swojej codziennej diety. Spośród naturalnych probiotyków występujących w żywności, należy wskazać produkty naturalnie fermentowane, czyli kiszonki, np. kiszona kapusta i ogórki, zakwas buraczany, w których znajduje się wiele naturalnych żywych kultur bakterii. To również produkty mleczne, jak kefiry, kwaśne mleko, jogurty naturalne i owocowe oraz maślanka. Spożywanie tych produktów pozwala na utrzymanie odporności na najwyższym poziomie oraz zdrowia jelit.
Jaki probiotyk wybrać?
Decydując się na zakup probiotyku, warto skorzystać z produktów farmaceutycznych, które oferuje apteka internetowa https://www.e-medest.pl/. To wiele różnorodnych preparatów pomocnych w odbudowie naturalnej flory bakteryjnej jelit. Różnorodność dostępnych szczepów bakterii pozwala na wybór odpowiedniego preparatu na swoje dolegliwości. Warto pamiętać, że zdrowe jelita to podstawa, dlatego oprócz spożywania naturalnej żywności fermentowanej, ważna jest także suplementacja. Nie tylko w antybiotykoterapii, ale także innych schorzeniach, jak biegunki, infekcje i choroby przewlekłe.
